Frágiles espaldas...

¡Quien no tenga molestias de espalda que levante la mano!.Yo no puedo levantarla.¿Y tu?

Ya sabemos todos que muchos de nuestros problemas de espalda se deben a las malas posturas.

Los niños y niñas tienen tendencia a sentarse mal, sobre una pierna, sobre las dos, dejando caer la cabeza sobre la mesa,arqueando la espalda...

Yo en clase insisto mucho sobre este tema y cuando veo que tienen posturas incorrectas a la hora de escribir ,se la corrijo .Creo que vosotros deberíais hacerlo también en casa para evitar en la medida de lo posible futuros dolores de espalda.



Forma adecuada de sentarse. Cuando nos sentamos en una silla tenemos que tener en cuenta que los pies deben estar apoyados completamente en el suelo y en su defecto debemos adquirir un reposapiés. En cuanto a la postura de la espalda, esta debe estar recta, respetando su forma natural. Por último no debemos olvidar que cada 45-50 minutos de estar sentados es conveniente levantarse y dar un pequeño paseo. Tanto para sentarse como para levantarse debemos mantener la espalda recta y hacerlo sin brusquedad.



para saber mas http://ares.cnice.mec.es/edufisica/pb/af/af05.html